长春助孕妈妈有效的阴道紧缩方法

  像身体的其他部位一样,有时阴道无法经受时间或使用的考验。女人很尴尬地询问可能的解决方案,但是感觉阴道不像以前那样紧,这实际上很普遍,尤其是在有一个或多个孩子的妇女中。可以采用多种方法来帮助收紧阴道。

  尽管分娩的影响实际上会改变阴道的大小,但是女性最关心的是阴道入口处的肌肉,这为伴侣或手指带来了紧绷感。因为这些都是肌肉,所以您可以通过适当的锻炼使它们恢复健康。

  这似乎很奇怪,但是可以使用多种工具和类型的锻炼来调理阴道入口处的肌肉,这决定了大多数人的紧绷感。凯格尔运动通常是针对有大小便失禁和其他各种问题的女性开的。定期做Kegels可以锻炼骨盆底肌肉,包括阴道入口处的肌肉。

  为了进行凯格尔运动,必须握紧,握住并释放骨盆底肌肉。为了隔离适当的肌肉,女性在上厕所时应尝试握紧并阻止尿液流出。这些是锻炼时应该针对的相同肌肉。凯格斯(Kegels)的伟大之处在于,它们完全不起眼,女性可以在任何地方做它们。

  也已经发明了有助于该过程的工具。其中一些就是简单的棉塞状重物,可以通过握紧骨盆底肌肉来固定。女人从轻便开始,花了大约十五分钟来执行她的日常职责,同时将物体固定在适当的位置,只剩下那些肌肉。当易于将较轻的重量保持在适当位置时,可以使用稍重的重量。

  甚至已经发明了无需有意识的努力即可刺激骨盆底肌肉收紧的机器。他们使用低水平(非疼痛)的电场或磁场使肌肉收缩并释放。这样可获得与凯格斯相同的结果,但有时更快且效果更好。该机器可能在您的医生办公室,或者您可能会得到一张处方,供您在家购买。

  对于患有与缺乏阴道张力有关的医学问题的女性,手术有时可能是唯一的选择。这些程序的目的是消除医疗问题(通常是尿失禁),但也可能因次要作用而拉紧阴道。确实存在仅专注于阴道紧缩的整形手术程序,但是它昂贵且没有医学依据。

  要记住的一件事是身体自然老化。从头上的头发到脚趾的肌肉,这一切都会受到影响。私人地区缺乏语气可能是妇女由于生孩子而不得不面对的事情。进行自然运动以增加这种语气是无害的,并且通常是有帮助的,但是要考虑手术只是为了改变这样的一个小问题,请三思而后行。


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